Витамины – жизненно важные вещества даже для тех, кто не бегает марафоны и не претендует на звание олимпийского чемпиона. Многие витамины не синтезируются организмом человека, поэтому должны быть получены извне – с пищей или специальными добавками.
Чаще всего нам не хватает сразу нескольких соединений, поскольку они существуют группами. Например, при отсутствии в рационе животных продуктов человек может испытывать недостаток железа, кальция, витаминов B12 и K2; злаков и растительной составляющей – группы B, витамина C, PP и биотина. А витамина D не хватает практически каждому жителю страны.
Аналогично обстоят дела и с минералами, самыми дефицитными из которых являются йод и селен – их не хватает практически всему населению России.
Поэтому даже для людей, не занимающихся активно спортом, прием витаминно-минеральных комплексов способен принести ощутимую пользу.